ミネルヴァのトリビア

~知恵を司る女神様の無駄知識~

茶カテキンが脂肪に効く理由。茶カテキンの力って何だ?

   

よくテレビCMなどで

「脂肪に働きかける茶カテキンの力」

なんて、言ってますけど・・・

茶カテキンの力ってなんだ?

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茶カテキンの力ってなんだ?

茶葉

CMでは限られた文字数の中で視聴者の印象に残るようなインパクトを与えなければいけないので、どうしても説明不足になってしまいます。

カテキンについても「なぜ?」「どうして?」の部分は、CMだけでは不透明のままです。

という事で、今回は「どうして茶カテキンが脂肪に効くのか」と言う事を超簡単に紹介します。

多々至らない部分があるかとは思いますが、あくまでネタとしてご覧ください。

脂肪がつく訳

フライドポテト

まずは、「何故太るのか?」

という事から説明しましょう。

説明しなくてもわかるとは思いますが、念のためです。

一口に太ると言っても「ストレス」やら「体質」やら色々な要因があるのですが・・

一番わかりやすいのは「エネルギーの摂り過ぎ」いわゆる「食べ過ぎ」ってやつですよね!

つまり、「食物から摂るエネルギー量」「運動によって消費されるエネルギー量」を上回ってしまう場合です。

その時に人間は、余ったエネルギーをもしもの時の為に体に貯蓄するんです。

それが「脂肪」です。

普通は運動で消費する

運動

だからと言ってお腹が減るのは止められないし、そもそも我慢したくないってんで、みんな必死こいて運動してるんですよね。

つまり、「消費するエネルギー量」を増やせば、必然的に今まで貯蓄に回ってたエネルギーを消費できるわけで、「今まで通りの食生活を送っても脂肪は付かない」と考えているわけです。

しかし、そのためには「並々ならぬ努力と継続」が必要になります。

その辛さは、断食並みかそれ以上です。

結局の所、食べる量を減らすのと消費量を増やすのはおんなじ位の辛さなんです。

「はぁ~どこかにエネルギー消費量が勝手に増える飲み物でも無いのかな?」

呼ばれて飛び出て「茶カテキン!」

日本茶

そこで登場するのが「茶カテキン」です!

そう!

茶カテキンは普段の運動で消費される「エネルギー消費量を上げる効果」があるのです!

なるほど!それは嬉しい!

普段の生活で消費されるエネルギー量が増えれば、それだけ脂肪に回されるエネルギーが減るわけで・・・

つまり、「脂肪がつきにくい体」になるわけですね!

納得です!

なんでエネルギー消費量が増えるの?

ライター

しかし疑問が増えましたね。

一体何で茶カテキンを摂るとエネルギー消費量が増えるんでしょうか?

それは、肝臓の働きを活発にするからです。

脂質の一部は肝臓で「β酸化」というエネルギーを得るための分解を受け、最終的に水と二酸化炭素になります。

つまり、肝臓では脂肪を燃やしてエネルギーに変換する働きがあるんですね!

そして、高濃度茶カテキンを摂取すると・・

肝臓での脂肪燃焼酵素の遺伝子発現量が40%近く増加していること、さらに脂質のβ酸化活性が約3倍に上昇

まあ、簡単にいえば肝臓の働きが活発になったって事ですね。

無論それだけではダメ

さあて!

これでなんで茶カテキンが脂肪に効くのかが分かったし、いっぱい茶カテキンを飲んでグータラしよう!

しかし、そうは問屋がおろしません。

確かに、茶カテキンを摂取したことにより、消費されるエネルギー量は増えました。

そう、だからこそ!

「消費しなければ意味がない!」つまり動けって事です。

「ええー!結局運動するなら意味ないじゃん!」

意味なくはありません。

だって、あなたのエネルギー消費量は上がってるんです。

超極論を言ってしまえば、「100mしか歩いてないのに200m歩いたことになる」こう思えばなんだか楽しくなりませんか?

いつもの散歩コースだって、+αで消費してくれるんです。

「ツインビーで攻撃形態が一段階アップした」

みたいな感じですよ!・・・分かる人だけ分かってください。

働かざる者痩せるべからず

まあ、なんにせよ「食べないで痩せる」よりはよっぽど健康的だと思いますし、「飲むだけで痩せる」という謳い文句よりはよっぽど良心的だと思いますよ。

また、「脂肪が付きにくくなる」と言うのは、あくまで「エネルギー消費量が増える」という意味であり

「脂肪の吸収を抑える」という意味ではありません。

花王のHPを見ても、茶カテキンには「脂質の吸収制御はみられない」とあります。

「でもそのフレーズどこかで聞いたぞ?」

という方もいるでしょう。

ま、つまり別の成分がそうさせているのでしょう。

茶カテキン+なんちゃらかんちゃらっていう商品も多いですからね。

という事で、超簡単ではありますがこんな感じらしいですよ。

さて、僕もそろそろウォーキングに行ってきますか。

なーんて、ただ帰りのコンビニが楽しみなだけですがね!

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